Кроссворды, головоломки и другие игры, которые требуют логического мышления и запоминания информации.Упражнения на расширение словарного запаса, например, изучение новых слов каждый день.Медитация и другие практики, которые помогают улучшить концентрацию и внимание.Физические упражнения, такие как йога или пилатес, которые способствуют улучшению кровообращения и питанию мозга.Изучение новых навыков и хобби, таких как игра на музыкальном инструменте или изучение нового языка.Регулярное чтение книг и изучение новой информации.Забота о здоровье мозга, включая здоровое питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек.Общение с другими людьми и участие в социальных мероприятиях, чтобы поддерживать умственную активность.