?

Подростки, как и взрослые, испытывают ряд физиологических реакций на физические нагрузки. Например, при увеличении физической активности у подростков увеличивается частота дыхания и сердечного ритма, чтобы обеспечить достаточное количество кислорода к мышцам и органам. Также улучшается кровообращение, что позволяет более эффективно переносить кислород и питательные вещества к клеткам.

Однако, у подростков происходят и уникальные изменения во время физических нагрузок из-за их растущего организма и гормональных изменений. Например, у подростков отмечается более быстрый рост частоты сердечных сокращений во время физических упражнений, чем у взрослых. Также увеличивается объем легких и способность кислорода всасываться и переноситься к крови.

Для понимания этих физиологических процессов их важно знать, чтобы адекватно выбирать интенсивность, продолжительность и вид физических нагрузок для подростков. Каждый организм уникален, поэтому необходимо учитывать индивидуальные особенности подростка при составлении программы тренировок. Также важно следить за питанием и отдыхом для достижения наилучших результатов и поддержания здоровья.