Разминка всего тела перед тренировкой одной группы мышц не является обязательной, однако она рекомендуется для повышения общего тонуса организма, улучшения кровообращения и предотвращения травм. Также разминка всего тела может помочь улучшить гибкость и подготовить все мышцы к последующей физической нагрузке. В любом случае, важно слушать свое тело и выбирать разминку, которая подходит лично вам и удовлетворяет ваши цели тренировки.