Для имитации прыжка в длину с места можно выполнить следующие шаги:

Встаньте на месте, ноги расставлены на ширине плеч.Согните колени и приподнимите тело, как будто готовитесь к прыжку.Резким движением рук и ног оттолкнитесь от пола, при этом взмахните руками вперед.Согните ноги и туловище в воздухе, максимально приближая колени к груди.Потом разгонитесь и ведите ноги вперед, стараясь дотянуться как можно дальше.Приземлитесь на обе ноги одновременно, сгибая колени для амортизации удара.

Повторите упражнения несколько раз, чтобы создать ощущение прыжка в длину с места.