Для решения данной задачи воспользуемся формулой:
m$вещество$ = m$раствор$ * массовая доля вещества
m$вода$ = m$раствор$ - m$вещество$

Рассчитаем массу вещества в растворе:
m$вещество$ = 200 г * 0,3 = 60 г

Рассчитаем массу воды в растворе:
m$вода$ = 200 г - 60 г = 140 г

Переведем массу воды в объем, учитывая, что плотность воды при комнатной температуре примерно равна 1 г/мл:
V$вода$ = 140 мл

Итак, для приготовления раствора из 200 г с массовой долей вещества 30%, необходимо 60 г вещества и 140 мл воды.