Вдыхание креатина через нос может вызвать раздражение слизистой оболочки носа, горла и легких, а также привести к чиханию и кашлю. Длительное и чрезмерное вдыхание креатина может быть опасно для здоровья и вызвать различные проблемы с дыханием и глотанием. Поэтому не рекомендуется вдыхать креатин, а лучше употреблять его в виде порошка, растворимого в жидкости, для улучшения спортивной производительности.