Чтобы стать скелетом, нужно не просто потреблять кальций, а иметь определенные условия, которые обеспечивают формирование костей и поддержание их здоровья. Важно отметить, что скелет — это уже мёртвая структура, и стать скелетом в буквальном смысле невозможно.

Тем не менее, кальций необходим для поддержания здоровья костей. Рекомендуемая суточная норма кальция зависит от возраста и пола, но обычно для взрослых составляет около 1000-1300 мг в день. Чтобы поддерживать крепкие кости, важно также получать другие витамины и минералы, такие как витамин D и магний, а также вести активный образ жизни.

Если у вас есть конкретные вопросы о здоровье костей или потреблении кальция, лучше всего обратиться к специалисту в области медицины или питания.