Жировые клетки сжигаются во время спортивных тренировок благодаря увеличенному спросу на энергию со стороны мышц. Во время физических нагрузок организм начинает использовать запасы жира в качестве источника энергии.

Процесс сжигания жировых клеток называется бета-окислением. Первоначально жиры разлагаются на глицерол и жирные кислоты, которые затем поступают в митохондрии мышц, где происходит окисление жирных кислот.

Во время интенсивных тренировок особенно важен аэробный жирный обмен, который способствует максимальному потреблению жира в качестве источника энергии. Это происходит благодаря увеличенной потребности мышц в кислороде и увеличенной активности аэробных ферментов.

Таким образом, регулярные спортивные тренировки, особенно аэробные упражнения, способствуют эффективному сжиганию жировых клеток и снижению жировой массы.