Для решения этой задачи мы можем воспользоваться простым делением и нахождением остатка от деления.

Для нахождения полных часов можно разделить k на 3600 (количество секунд в часе) и взять целую часть этого деления.
H = k // 3600, где // обозначает целочисленное деление.

Для нахождения полных минут, можно воспользоваться остатком от деления k на 3600, поскольку количество секунд в часе.
M = (k % 3600) // 60, где % обозначает операцию взятия остатка от деления.

Пример:
Пусть k = 7500 секунд.

Найдем полные часы:
H = 7500 // 3600 = 2 часа.

Найдем полные минуты:
M = (7500 % 3600) // 60 = 3000 // 60 = 50 минут.

Итак, в момент 7500-й секунды суток прошло 2 часа и 50 минут.