Ускоки - это внезапное и резкое движение или прыжок вверх, осуществляемое силой и мощностью. Ускоки могут использоваться в различных видах спорта, таких как баскетбол, волейбол, футбол и других, для быстрого перемещения или выполнения удара. Ускоки могут также тренироваться как часть физической подготовки для увеличения силы и выносливости мышц.