Для того чтобы получить кубики на теле, необходимо не только делать приседания, но и следить за правильным питанием, заниматься кардио-нагрузками и укреплять мышцы кора. Однако, количество приседаний в день зависит от вашего текущего физического состояния и целей, которые вы ставите перед собой.

Обычно рекомендуется делать от 50 до 100 приседаний в день, чтобы укрепить мышцы ног и ягодиц. Однако, для выраженных кубиков на теле необходимо также иметь низкий процент жира, что требует дополнительных усилий в виде правильного питания и кардио-тренировок.

В любом случае, перед тем как начать любую физическую активность, рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по фитнесу, чтобы разработать оптимальную программу тренировок, соответствующую вашим целям и физическим возможностям.