Отвлекай свои мысли на другие занятия и хобби. Погрузись в увлекательную книгу, начни заниматься спортом или изучать новый предмет. Это поможет отвлечься от сексуальных желаний.

Избегай ситуаций, которые могут вызвать возникновение сексуальных желаний. Например, избегай просмотра порнографии или общения с людьми, которые могут возбуждать тебя.

Поговори со специалистом о том, как работать с сексуальными желаниями и как контролировать их. Психотерапевт или сексолог смогут помочь разобраться в этом вопросе.

Вырабатывай стратегии управления сексуальными желаниями. Например, попробуй регулярно заниматься расслабляющими практиками, такими как йога или медитация.

При необходимости, обратись за помощью к специалисту по проблемам сексуального характера. Вместе вы сможете найти способы контроля и регулирования сексуальных желаний.