Избавление от поноса зависит от его причины. Вот несколько общих рекомендаций:

Поддерживайте водный баланс: При поносе организм теряет много жидкости. Пейте plenty воды, а также растворы для регидратации, чтобы предотвратить обезвоживание.

Соблюдайте диету: В первые 24-48 часов старайтесь потреблять легкие продукты: рис, бананы, яблочное пюре и поджаренный хлеб (диета BRAT). Избегайте жирной и острой пищи, а также молочных продуктов.

Применяйте медикаменты: В зависимости от причины поноса могут помочь противодиарейные препараты, такие как лоперамид. Однако их не следует использовать, если понос вызван инфекцией или если есть высокая температура.

Следите за симптомами: Если понос продолжается более двух дней, сопровождается высокой температурой, кровью в стуле или сильной болью в животе, необходимо обратиться к врачу.

Избегайте кофеина и алкоголя: Эти напитки могут усугубить обезвоживание.

Если вы не уверены в причине поноса или у вас есть другие симптомы, лучше проконсультироваться с врачом.