Не переживай, такие вещи случаются у всех. Важно оставаться спокойным. Вот что ты можешь сделать:

Сохрани спокойствие. Понимаю, что ситуация неловкая, но постарайся не паникует. Это случилось, и не стоит обращать на это слишком много внимания.

Сходи в туалет. Если есть возможность, попробуй ещё раз сходить в туалет. Возможно, это поможет тебе почувствовать себя лучше.

Поговори с учителем. Объясни ситуацию учителю. Возможно, он или она поймет и поможет тебе.

Попроси помощь у друзей. Если у тебя есть близкие друзья в классе, обратись к ним за поддержкой.

Обзаведи запасной одеждой. Если ты часто попадаешь в подобные ситуации, подумай о том, чтобы держать запасные трусы в рюкзаке на будущее.

Если мама не отпускает тебя домой, попытайся объяснить ей, что ты чувствуешь себя некомфортно, и попроси ее помощи. Надеюсь, всё разрешится!