Если вы подвергаетесь домашнему насилию, план безопасности — это практический набор шагов, подготовленный заранее и адаптированный под вашу ситуацию. Ниже — компактный, но исчерпывающий план с краткосрочными и долгосрочными шагами, взаимодействием с органами власти и поддерживающими организациями.
Срочные действия (если опасность немедленная)
- Если угрожает жизнь — немедленно вызывайте экстренные службы (в вашей стране — соответствующий номер; в РФ — \`112\`).
- В критической ситуации пытайтесь уйти в безопасное помещение (комната с выходом, без оружия/тяжёлых предметов).
- Используйте заранее согласованное «код‑слово» с близкими, чтобы показать, что нужна помощь.
- Если уходите, берите «сумку тревоги» (см. ниже) и детей, если возможно. Не задерживайтесь для убедительности или переговоров.
- После ухода, по возможности, идите в безопасное место: к родственникам, в приют, к полиции, в больницу.
Содержимое «сумки тревоги» (держать в надёжном месте или у доверенного лица)
- Документы: паспорт, свидетельства о рождении детей, СНИЛС/ИНН/права, брачное/разводное свидетельство.
- Копии важных документов (электронные копии в зашифрованной папке/облачном хранилище).
- Деньги, банковские карты, запасная SIM‑карта и зарядное устройство.
- Ключи от дома/машины.
- Медикаменты и экстренные номера телефонов.
- Первая помощь, набор для ребёнка (если есть).
- Небольшой запас одежды на 24–48 часов.
Краткосрочные практики безопасности (на ближайшие дни/недели)
- Сообщите надёжному человеку (другу, члену семьи, соседу), что вы в опасности; договоритесь о сигнале.
- Сделайте фотографии травм, повреждений имущества, сохраните переписки, голосовые сообщения, угрозы (скриншоты, аудиофайлы, метаданные). Скопируйте на внешний носитель и/или в облако.
- Обратитесь в ближайшее отделение полиции — требуйте принять заявление о домашнем насилии, получить номер протокола. Записывайте имена и номера сотрудников, копии документов.
- При травмах обратитесь в медучреждение и попросите документирование травм (медицинская справка, записи). Это важно как доказательство.
- Если есть дети — докажите их безопасность: не оставляйте детей одних с агрессором, сообщайте в органы опеки при угрозе.
- Проверьте цифровую безопасность: смените пароли с безопасного устройства, отключите общую семью/публичную синхронизацию, проверьте телефон/компьютер на шпионское ПО (при подозрении обратитесь к специалисту). Не удаляйте доказательства до их сохранения в безопасном месте.
Долгосрочные шаги (на месяцы/годы)
- Рассмотрите варианты юридической защиты: гражданский запретный приказ/охранный ордер/ограничительный приказ (в вашей юрисдикции) — как получить, какие документы нужны (заявление, доказательства, медицинские справки). Обратитесь к адвокату или в правовую клинику.
- Подайте заявление в суд о порядке общения/ опеке/алименты, если есть дети. Собирайте все доказательства угроз/насилия.
- Ищите постоянное безопасное жильё: приюты для женщин, специализированные центры, социальное жильё, программы переселения. Узнайте сроки и условия приютов заранее.
- Финансовая безопасность: откройте отдельный банковский счёт, оформите доступ к своей зарплате, сохраните финансовые документы и реквизиты. По возможности сформируйте финансовую подушку.
- Психологическая помощь: терапия и группы поддержки для восстановления, помощи детям — психотерапевты, кризисные центры, специализированные программы реабилитации.
- Работа и образование: план по трудоустройству или повышению квалификации для независимости.
- Долговременные меры безопасности: изменение замков, сигнализация, изменение маршрутов и распорядка, уведомление работодателя (HR) о ситуации для защиты на работе.
Взаимодействие с органами власти
- Полиция: при обращении подробно описывайте происшествие, требуйте регистрацию заявления (протокол), копию заявления и номер дела, имена и номера дежурных. Если полицейские бездействуют — фиксируйте имена и обращайтесь к руководству или в прокуратуру.
- Суд/юридические инстанции: подготовьте заявление на охранный/запретительный приказ, копии доказательств (фото, медсправки, записи), показания свидетелей. Узнайте сроки подачи и возможности экстренной защиты.
- Органы опеки: при риске для детей незамедлительно информируйте органы опеки; сохраняйте чеки/документы, подтверждающие заботу о ребёнке.
- Медицинские учреждения: просите официальное документирование травм, копии медкарт, справки о насилии.
- Если полиция в вашей стране неэффективна — ищите юридических представителей и правозащитные организации, способные оказать помощь и сопровождение.
Поддерживающие организации и ресурсы
- Кризисные центры и приюты для пострадавших от домашнего насилия.
- Горячие линии помощи (национальные и местные). (Если вы в РФ — экстренный номер \`112\` и локальные горячие линии; уточните номера в вашем регионе.)
- Юридические клиники, бесплатная юридическая помощь, НКО по защите прав женщин/жертв насилия.
- Психологические службы и группы поддержки; специализированные программы для детей, переживших насилие.
- Социальные службы, центры занятости, организации по переселению и выплатам.
Особенности для детей и животных
- Подготовьте план эвакуации для детей, отрепетируйте безопасное место и код‑слово.
- Иметь наготове документы и лекарства для детей.
- Если есть домашние животные — заранее договоритесь о возможности временного размещения в приюте для животных или с близкими (насилие часто может быть связующим фактором; многие приюты для людей принимают и животных).
Технологическая безопасность
- С чужого/безопасного устройства измените пароли, двухфакторную аутентификацию привяжите к новому номеру/почте.
- Проверьте устройство на стэлс‑ПО (при малейшем подозрении — обратиться к специалисту).
- При переписке сохраняйте скриншоты, но подумайте о безопасности: отправленные и удалённые сообщения могут отслеживаться.
- Используйте безопасные каналы связи и устройства, не синхронизированные с устройствами агрессора.
Сохраняйте и актуализируйте план
- Запишите план в нескольких безопасных местах: у доверенного человека, в зашифрованном облаке, в бумажном варианте у родственников.
- Обновляйте план при изменении обстоятельств (переезд, смена номера, новые угрозы).
- Практикуйте краткосрочные сценарии с детьми/доверенными лицами.
Короткий чек‑лист для печати/запоминания
- Номер экстренных служб; код‑слово; адрес безопасного места; контакт доверенного лица.
- Место хранения сумки тревоги.
- Копии доказательств и их резервное хранение.
- Контакты приютов, юристов, горячих линий.
Если хотите, могу помочь составить персонализированный план с учётом вашей страны/города, наличия детей, уровня угроз и контактов местных служб.