Это связано с тем, что регулярное физическое упражнение способствует улучшению общего физического состояния организма. При занятиях спортом улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, улучшается обмен веществ, улучшается психологическое состояние и общее настроение.

В результате все это влияет на общее самочувствие и делает человека более здоровым и энергичным. Поэтому, когда уровень двигательной активности снижается, начинают проявляться пессимистическое настроение, усталость, сонливость и другие негативные симптомы, которые могут восприниматься как признаки плохого здоровья.