Рациональная организация труда и отдыха предполагает оптимальное распределение рабочего времени и умения эффективно использовать его. Это включает в себя умение планировать задачи, соблюдать рабочий режим, делать перерывы и отдыхать, чтобы сохранить высокую производительность и избежать переутомления. Рациональная организация труда помогает снизить стресс, повысить эффективность работы и улучшить качество жизни.