Бег – это вид физической активности, при котором человек двигается быстрым темпом, используя ноги для преодоления расстояния. В древнем Египте железные балки, палки и гантели использовались для тренировки и укрепления тела. Эти предметы помогали эгиптянам развивать силу, выносливость и гибкость, что было важно для их повседневной жизни – сельского хозяйства, строительства и военных действий. Также они были частью обрядов и ритуалов, связанных с религией и магией.