Ситуация, в которой ты оказался, может быть сложной и неприятной, но важно помнить, что все мы совершаем ошибки. Вот несколько шагов, которые могут помочь тебе справиться с этим:

Прими свои чувства: Понимание того, что ты чувствуешь стыд — это первый шаг к тому, чтобы с ним справиться. Признание своих эмоций поможет тебе разобраться в том, что произошло.

Поговори с мамой: Если ты готов, попробуй обсудить ситуацию с ней. Признавайся в том, что произошло, и объясни, как ты себя чувствуешь. Это может быть трудно, но честность важна. Мама, скорее всего, оценит твою открытость.

Извинись: Если ты действительно сожалеешь о том, что нарушил обещание, скажи это своей маме. Признай, что ты ошибся и что ты понимаешь последствия.

Обдумай причины: Попытайся проанализировать, почему ты снова попробовал снюс. Были ли это давление со стороны друзей, любопытство или что-то еще? Понимание причин может помочь тебе избежать подобного в будущем.

Займись чем-то позитивным: Найди увлечение или занятие, которое могло бы занять твое время и мысли. Это может помочь отвлечься от стресса и стыда.

Работай над собой: Подумай о том, как ты можешь стать сильнее и научиться справляться с искушениями. Разработай план, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.

Помни, что все совершают ошибки, и важно учиться на них. Главное — это твое желание стать лучше и ответственность за свои действия.