Практикуйте самоприятие и прощение себя. Принимайте свои ошибки и несовершенства как часть своего развития, а не как повод для саморугания.

Окружайте себя поддерживающими людьми, которые верят в ваши способности и могут помочь вам повысить уверенность в себе.

Поставьте себе реалистичные цели и отслеживайте свой прогресс. Достижение поставленных целей будет способствовать повышению самооценки.

Уделяйте внимание своему физическому и эмоциональному благополучию. Занимайтесь спортом, питайтесь здоровой пищей, получайте достаточно сна и отдыха.

Практикуйте позитивное мышление и убеждайте себя в своей собственной ценности. Заменяйте негативные мысли позитивными утверждениями о себе.

Признавайте свои достижения и успехи, даже если они кажутся незначительными. Это поможет вам увидеть свою ценность и умение достигать поставленных целей.

Не сравнивайте себя с другими и не стремитесь быть идеальным. Будьте самим собой и цените свою уникальность.