Поддерживайте позитивное мышление: делайте упражнения на самопознание и уверенность, находите позитивные стороны в себе и своих достижениях.

Устанавливайте реалистичные цели: разбивайте большие задачи на более мелкие, поощряйте себя за достижения, даже самые маленькие.

Проводите время с позитивными и поддерживающими людьми: они могут помочь вам почувствовать себя лучше и поддержать ваши усилия.

Занимайтесь физической активностью: тренировки могут повысить уровень эндорфинов и улучшить ваше настроение.

Изучайте что-то новое: обучение и развитие навыков помогают вам почувствовать себя увереннее.

Посещайте психолога или психотерапевта: профессиональная помощь может помочь вам разобраться с корнями низкой самооценки и найти способы ее повышения.