Адекватная! Такая, о которой ты не будешь задумываться)

Она не должна быть не низкой, не высокой, но если таковой она всё же является, переживать не стоит, нужно помнить, что у всего есть своя причина)

В самооценке так же ключевое слово, именно *само*, что говорит о том, что она должна быть осознанна и понята самим человеком, то есть он должен знать границы своего возможного и невозможного. И именно это осознание помогает ему работать над своей самооценкой, адекватно оценивать свои возможности, стремиться их расширять.