Кратко и по делу — педагогические и технологические меры, которые можно внедрить без тотального запрета смартфона.
Педагогические стратегии
- Чёткая структура урока и короткие задания: разбивать материал на куски, понятные цели и сроки (фокус-блоки по $10\text{–}20$ минут, затем перерыв).
- Правила и договорённости вместе с подростком: совместно согласовать, когда телефон можно использовать для учёбы и когда — отключать уведомления. Это повышает ответственность и снижет сопротивление.
- Условные поощрения и мгновенная обратная связь: небольшие награды/положительные замечания сразу после выполненного блока (например, быстрая похвала или доступ к свободному времени).
- Активное вовлечение и мультимодальность подачи: чередование объяснения, работы в паре/группе, практики и коротких движенческих пауз — помогает удерживать внимание.
- Место и гибкость: посадить ближе к учителю, предложить альтернативы сидячим (стоячие столы, движение во время пауз), разрешить «фиджет»-предметы.
- Самоконтроль и мониторинг: учить пользоваться чек‑листами, визуальными таймерами и вести простую запись достижений (самооценка в конце блока).
- Эмоциональная поддержка и минимизация стыда: обсуждать трудности конструктивно, избегать публичных наказаний за использование телефона.
Технологические стратегии
- Переключить уведомления в режим «Не беспокоить» на время урока или использовать режим «приоритет» для важных контактов.
- Одно‑приложное/киосковое ограничение (iOS Guided Access, Android Screen Pinning) — позволяет оставить открытой только нужную учебную программу.
- Блокировщики и планирование доступа: приложения, которые разрешают телефоне работать в «фокус‑режиме» с установленными окнами доступа (например, Forest, Flipd, StayFocusd и т.п.) — использовать совместно с учеником.
- Перевести экран в градации серого/снизить яркость и отключить звуковые уведомления — уменьшает импульсивное переключение внимания.
- Использовать смартфон как учебный инструмент, а не отвлёкатель: голосовые заметки, фото доски, текст‑сканеры, таймеры, напоминания и приложения для организованности (планы, чек‑листы, напоминания).
- Интегрированные педагогические платформы (Nearpod, Kahoot, Pear Deck) — позволяют вовлечь ученика интерактивно и привязать использование устройства к заданию.
Простейший план внедрения (пример)
- Начало урока: проговорить цель и таймер на $10\text{–}20$ минут.
- Во время блока: телефон в «фокус‑режиме» или открыт только нужный ресурс.
- Перерыв: $3\text{–}5$ минут для движений/короткой проверки сообщений.
- Короткая рефлексия в конце блока (ученик отмечает своё состояние и выполненное задание). Проверять прогресс совместно $2\text{–}3$ раза за урок.
Мониторинг и границы
- Отслеживать эффективность в течение нескольких недель: фиксировать, как меняется время on‑task и успеваемость.
- Если самостоятельные меры не работают — привлекать школьного психолога/педагога или обсуждать коррекцию с семьёй и, при необходимости, со специалистом по СДВГ.
Если нужно, могу предложить шаблон «цифрового договора» или подбор конкретных приложений под возраст и платформу.