Кратко — возможные последствия, гипотеза и методы проверки.
Когнитивные последствия
- Снижение объёма и устойчивости внимания (увеличение частоты переключений, ухудшение результатов в задачах на внимательность — CPT, SART).
- Ухудшение рабочей памяти и исполнительных функций при высокой частоте многозадачности и прерываний.
- Снижение глубины обработки информации и академической успеваемости при фрагментации учебного времени.
- Нарушение сна (сокращение продолжительности и фрагментация), что косвенно ухудшает память и когнитивную гибкость.
- Изменения в вознаграждающей системе (повышенная чувствительность к быстрым позитивным подкреплениям — лайки), формирование привычек.
Эмоциональные последствия
- Повышение тревожности и депрессивных симптомов (особенно при пассивном просмотре и сравнении).
- Снижение самооценки и усиление негативных социальных сравнений.
- Повышение чувства одиночества и FOMO (fear of missing out).
- Увеличение эмоциональной лабильности и трудностей с регуляцией эмоций.
- Риски травли и негативного контента → острый стресс, исключение из группы.
Важные модераторы / медиаторы
- Тип использования: активное (общение, поддержка) vs пассивное (серфинг, сравнение).
- Длительность и время использования (вечернее использование сильнее нарушает сон).
- Индивидуальные факторы: предсуществующие тревожные/депрессивные черты, возраст, пол, семейная поддержка.
- Контент (ерзац положительного vs негативного/токсичного контента).
Исследовательская гипотеза (пример)
Гипотеза: «У подростков более высокий объём ежедневного пассивного использования социальных сетей приводит к увеличению депрессивных симптомов через механизм увеличения восходящих социальных сравнений и сокращения сна в течение полугода».
Формализация:
- Пусть $S{M}_{passive}$ — среднее дневное пассивное время в соцсетях (минуты), $De{p}_{t1}$ и $De{p}_{t2}$ — уровень депрессии в базовой и последующей точках, $Sleep$ — средняя ночная продолжительность сна.
- Модель исходного влияния:
$$De{p}_{t2}={\beta }_0+{\beta }_{1}S{M}_{passive}+{\beta }_{2}De{p}_{t1}+\mathbf{C}\gamma +\epsilon .$$ - Медиативная модель:
$$S{M}_{passive}\to Sleep\to De{p}_{t2},S{M}_{passive}\to SocialComparison\to De{p}_{t2}.$$
Методы проверки (рекомендуемый дизайн)
1) Дизайн: продольное когортное исследование с базой и повторной оценкой через $6$ месяцев; дополнительно опытно-контролируемая интервенция для проверки причинности (рандомизация на снижение использования).
2) Выборка: целевая $N=300-500$ подростков (для достоверного выявления малых—средних эффектов).
3) Измерения:
- Поведение: пассивный сбор логов использования приложений (реальное время в минутах) + дневники/опросы.
- ЭМA (experience sampling): краткие сигнальные опросы $4-6$ раз в день в течение $14$ дней для настроения и сравнения.
- Сон: актиграфия/полиэду с объективной записью сна + самооценка сна.
- Эмоции/симптоматика: стандартизованные шкалы (PHQ‑A для депрессии, GAD‑7 для тревоги, Rosenberg для самооценки, шкала социального сравнения).
- Когниция: CPT/SART (внимание), n‑back или digit span (рабочая память), тесты на когнитивную гибкость.
- Контрольные переменные: возраст, пол, SES, базовые психические расстройства, академическая успеваемость.
4) Анализ:
- Многоуровневые (mixed‑effects) модели для EMA/дневных данных.
- Продольные регрессии с контролем $De{p}_{t1}$ для оценки изменения.
- Медиативный анализ с бутстрэппингом для проверки непрямых эффектов через $Sleep$ и $SocialComparison$.
- Кросс‑лаговые панели (CLPM) или случайно‑переменные эффекты для проверки направленности.
- Для интервенции: ANCOVA/разностные модели pre‑post и intention‑to‑treat анализ.
5) Оценка мощности: подобрать N по ожидаемому эффекту (например, чтобы обнаружить ${\beta }_1\approx 0.15$ при $\alpha =0.05$ и мощность $1-\beta =0.8$).
Этические и практические замечания
- Конфиденциальность логов и согласие родителей/подростков.
- Возможность клинической помощи при выраженных симптомах.
- Учёт заменителей экрана и возможных компенсаторных эффектов.
Кратко ожидаемый результат: при контроле по базовым показателям пассивное использование соцсетей связано с небольшим, но статистически значимым увеличением депрессивных симптомов, частично медиированным ухудшением сна и усилением восходящих социальных сравнений; экспериментальное снижение использования должно уменьшать эти эффекты.