Кратко и по делу — что проверить и какие упражнения давать.
Когнитивные факторы (проверить и как):
$1$\) Рабочая память (вербальная): затрудняет одновременное держать слова и строить фразы. Проверка: простые span‑тесты (повторение серий цифр/слогов), наблюдение за потерей нити в длинных предложениях.
$2$\) Скорость обработки/восприятия: медленная реакция на стимулы снижает беглость. Проверка: время реакции на вопросы, tasks с временным лимитом.
$3$\) Доступ к лексике/поиск слова (lexical retrieval): много «ээ» и пауз при подборе слова. Проверка: называние картинок за ограниченное время, флуентность по категориям.
$4$\) Автоматизация грамматики и фраз (proceduralization): много сознательных пауз при построении грамматических форм. Проверка: наблюдение в быстрых ответах, спонтанной речи.
$5$\) Фонологическая репетиция/произносительные навыки: плохая артикуляция мешает самоконтролю. Проверка: повторение сложных слов, минимальные пары.
$6$\) Интерференция L1 (переход структур/лексики): ошибки кальки и замедление. Проверка: анализ типов ошибок, перекладывание шаблонов с родного языка.
Аффективные факторы (проверить и как):
$1$\) Языковая тревожность / страх ошибок: приводит к избеганию речи и блокам. Проверка: самоотчёт, поведение в парах/группе, физиологическая реакция (сердцебиение).
$2$\) Уверенность в себе и самооценка: заниженная самооценка тормозит инициативу. Проверка: готовность начинать разговоры, избегание сложных тем.
$3$\) Мотивация и цель обучения: поверхностная мотивация снижает практику «вживую». Проверка: частота самостоятельной практики.
$4$\) Перфекционизм: стремление к безупречности блокирует попытки. Проверка: избегание коммуникации из‑за страха ошибок.
Рекомендованные упражнения и протоколы (практические, применимые сразу):
Общие принципы: короткие частые сессии, градуированное повышение сложности, фокус не только на словах, но на потоковой речи (фразах/чанках).
A. Флюентность и автоматизация
- Таймед‑монологи: говори на тему свободно $1$–$3$ минуты без остановок; сначала $1$ минута, постепенно до $3$–$5$. Фокус на потоке, не на точности.
- Shadowing: повторять вслух фразу за носителем с сохранением интонации и ритма (аудио на скорости оригинала). Сессии $5$–$15$ минут.
- Speeded repetition (переход к ускоренному чтению): читать текст вслух чуть быстрее, чем комфортно, затем нормальная скорость — тренирует моторную автоматизацию.
B. Лексические упражнения (доступ к словам)
- Category fluency: называть как можно больше слов по категории за $60$ секунд ($60$s).
- Cueing drills: тренировать подбор слова по определению/функции/синониму (практика циркумлокации).
- Picture‑to‑speech / timed naming: показывать изображение, описать за $20$–$30$ секунд.
C. Планы и скрипты (снижение нагрузки на WM)
- Подготовленные «скрипты» для типичных ситуаций (задать/ответить вопросы, рассказ о себе) — учить чанки и повторять их, затем варьировать.
- Pre‑speech planning: давайте себе $20$–$30$ секунд на план ответа (ключевые слова/структуры), затем говорить; с практикой планирование можно сокращать.
D. Произношение и просодия
- Минимальные пары + короткие фразы для ритма.
- Intonation shadowing: повторять интонацию носителя, записывать и сравнивать.
E. Десенситизация и аффективные стратегии
- Градиированное включение в коммуникацию: начать с низко‑рисковых задач (запись себе, языковые тандемы один на один), затем несмотря на страх — короткие живые взаимодействия $1$–$2$ минуты, постепенно увеличивать.
- Короткие техники снижения тревоги перед речью: дыхание $4$‑4‑4 (вдох‑задержка‑выдох по $4$ счёта) или быстрая позитивная репетиция фразы.
- Рефрейминг ошибок: установить правило «ошибки: источник обучения» и фиксировать конкретные улучшения.
F. Комбинированные задачи (упражнения для автоматизации в когнитивно‑нагруженных условиях)
- Dual task: говорить на знакомую тему и одновременно выполнять простую моторную задачу (перекладывать карточки) — тренирует поток при нагрузке.
- Time pressure speaking: отвечать на вопросы с ограничением времени $10$–$30$ секунд.
Пример план‑сессии (домашняя, $30$ минут):
- Разминка/shadowing $5$ мин.
- Таймед‑монолог $1$ мин × $3$ (с кратким анализом) — $10$ мин.
- Лексические drills (category/рисунки) $8$ мин.
- Короткая запись и прослушивание + самоконтроль $7$ мин.
Как проверять прогресс (простейшие метрики):
- Скорость речи: слова в минуту (WPM) — измерять каждые $2$ недели.
- Частота заполнителей/паузы: количество «ээ»/паузы в минуту.
- Уверенность: субъективная шкала $1$–$5$ перед/после сессии.
Если после проверки есть выраженные дефициты WM/скорости обработки или сильная тревожность — стоит подключить специалиста (нейропсихолог/психолог) для оценки и целенаправленной работы.
Если нужно, могу кратко составить индивидуальную 4‑недельную программу с расписанием упражнений и метриками.