Многие в таких случаях советуют посмотреть своему страху в лицо и тем самым побороть его. Помимо этого, посоветуем вам еще несколько решений: 1) снимайте напряжение путем прогулок, физической активности, сделаете заодно себя здоровее и крепче физически; 2) воспринимайте происходящее проще, легче, даже с юмором; 3) думайте о хорошем, о благоприятных исходах ситуаций; 4) очутитесь в комфортной и безопасной для вас обстановке.