6:00 - Просыпаюсь, делаю зарядку
7:00 - Завтрак
8:00 - Уход на работу/учебу
12:00 - Обед
13:00 - Продолжение работы/учебы
17:00 - Возвращение домой
18:00 - Ужин
19:00 - Время для отдыха, прогулки или занятий хобби
21:00 - Подготовка ко сну, чтение перед сном, ложусь спать