Избегать и воздерживаться - это два разных понятия, связанные с отказом от какого-либо действия или ситуации, но с некоторыми различиями в их значениях.

Избегать означает уклоняться от чего-либо или избегать ситуаций, которые могут быть негативными или неприятными. Например, избегать конфликтов, избегать опасных ситуаций и т. д.

Воздерживаться подразумевает удерживаться от выполнения чего-либо, особенно в контексте удержания или воздержания от чего-то, что может быть вредным или нежелательным. Например, воздерживаться от алкоголя, воздерживаться от скудных слов и т. д.

Таким образом, избегать связано с пассивным уклонением от чего-либо, а воздерживаться - с активным сознательным отказом от чего-либо.