Для многих людей сном при свете может быть вызвано стрессом или тревожностью. Если это происходит из-за того, что вам страшно, может быть полезно обратиться за помощью к психологу или терапевту, чтобы разобраться в причинах вашего страха и научиться бороться с ним. Также может быть полезно создать уютную и спокойную атмосферу в комнате перед сном, чтобы помочь снять напряжение и расслабиться.