В русском языке есть нюансы в использовании конструкций "то" и "то, что".

"то" - это указательное местоимение, которое может использоваться для связывания предложений. Оно часто используется в разговорной речи или в более неформальных текстах. Однако само по себе "то" иногда требует дополнения, чтобы иметь четкое значение.

"то, что" - это конструкция, которая часто используется для более ясного и точного выражения мысли. Она говорит о конкретном факте, детали или информации. Эта форма более формальна и может использоваться в письменной речи, научных и официальных текстах.

Примеры:

"Я вижу, что ты много знаешь."

Здесь "что" являет собой подчинительный союз и вводит придаточное предложение.

"Я вижу, то, что ты много знаешь."

В этом случае "то, что" можно интерпретировать как "то, что именно ты много знаешь". Это менее распространено и может звучать избыточно.

В общем, использование "то, что" более формально и полно, тогда как "что" легче и чаще используется в разговорной речи. В данном случае лучше использовать первое предложение, так как оно звучит естественнее.