Если ты чувствуешь себя некомфортно или испытываешь какие-то трудности, важно обратиться за поддержкой. Расслабься, сделай глубокий вдох и подумай о том, что именно тебя беспокоит. Если тебе нужно поговорить с кем-то, не стесняйся обратиться к другу или близкому человеку. Если ситуация серьезная, может быть полезно обратиться к специалисту. Ты не один, и всегда есть возможность получить помощь!