у меня была большая бессонница. Я встал, чтобы пройтись по комнате и освежиться, но в голове все еще вертелись негативные мысли. Я попытался успокоиться, сделал несколько глубоких вдохов и выдохов. Наконец, я смог улечься и снова попытаться заснуть.