"Бодрость и энергия": начать с медленных приседаний, затем делаем прыжки на месте, заканчиваем поднятием коленей вверх."Разминка с улыбкой": делаем круговые движения руками, затем повороты туловища в разные стороны, заканчиваем минутой танцевальных движений под музыку."Утренняя зарядка": выполняем комплекс упражнений для мышц рук, ног, спины и живота, делаем несколько подходов от простых к более сложным."Сила и гибкость": упражнения на растяжку и укрепление мышц, включая планку, пресс и приседания."Дыхание и расслабление": заканчиваем разминку легкими дыхательными упражнениями и расслабляющим растяжением.