:

Завтрак:

Омлет с овощами и сыромТосты с авокадоФруктовый салат с йогуртом

Обед:

Куриный салат с орехами и медовым соусомГреческий суп фасоладаЖареная форель с овощами на гриле

Полдник:

Зеленый смузи с шпинатом, бананом и мятойАрахисовое масло с морковью и яблоком

Ужин:

Паста с грибами и сливочным соусомСтейк из говядины с печеными картофелем и спаржейФруктовый тарт с ванильным кремом для десерта

Приятного аппетита!