Улучшение общего физического состоянияПовышение выносливости и укрепление сердечно-сосудистой системыСнижение уровня стресса и улучшение психологического состоянияЗамедление процесса старения и улучшение общего самочувствияНизкий риск травмирования по сравнению с другими видами физической активностиВозможность заниматься в любом удобном для вас местеОтличный способ поддерживать нормальный вес и улучшать обмен веществ.