, називається десенсибілізація. Цей підхід дозволяє людині поступово звикати до стресових ситуацій або фобій і навчити свій мозок реагувати на них менш інтенсивно. Десенсибілізація може бути проведена психологом або за допомогою самостійних технік саморегуляції і релаксації.