Витамин А: морковь, сладкий картофель, молоко, яйца, масло печени трески.Витамин В: мясо, рыба, молоко, яйца, зерновые продукты.Витамин С: цитрусовые фрукты (апельсины, лимоны), киви, клубника, брокколи, перец.Витамин D: жирная рыба (лосось, макрель, сельдь), яичный желток, молоко, йогурт, грибы.