Фрукты и овощи - источник витаминов С, А, К, ЕМолочные продукты - витамин D, B12Мясо и рыба - витамины B, D, EЖелток яиц - витамин A, B12Орехи и семена - витамины E, BЗеленые листовые овощи - витамины K, CКрупы и злаки - витамин BМорепродукты - витамин D, B12, йодМасла (растительные и животные) - витамин E, A.