Оптимум - это наилучший или наиболее подходящий вариант или состояние чего-либо. В контексте выносливости оптимум может означать наивысший уровень физической или умственной выносливости, при котором человек чувствует себя наилучшим образом и способен выполнять задачи наивысшего уровня эффективности.

Пределы выносливости - это границы, за которыми нельзя продвигаться без угрозы для здоровья и благополучия. Это могут быть границы физической и психологической выносливости организма, при превышении которых возможны переутомление, травмы, утомление или другие негативные последствия. Важно находить баланс между тренировкой и отдыхом, чтобы не выйти за пределы выносливости и сохранить здоровье.