Ріст кісток залежить від кількох факторів, включаючи генетику, харчування, рівень фізичної активності, стан здоров'я та гормональний баланс. Генетика визначає базовий потенціал зростання кісток у кожної людини, але здоровий спосіб життя може допомогти максимізувати цей потенціал. Харчування багате корисними поживними речовинами, особливо кальцієм, вітамінами D і К, необхідними для росту і укріплення кісток. Регулярні фізичні навантаження сприяють укріпленню кісток і стимулюють їх ріст. Також важливо вести здоровий спосіб життя, уникати шкідливих звичок, таких як куріння, та контролювати рівень стресу.