Множество исследований показывают, что курение увеличивает риск развития серьезных заболеваний, таких как рак легких, инфаркт, инсульт, хроническая обструктивная болезнь легких и многие другие.

Курение негативно влияет не только на ваше здоровье, но и на здоровье окружающих. Возможность passiv-курения (вторичное курение) может привести к серьезным заболеваниям у детей, беременных женщин и других людей, находящихся поблизости.

Регулярное курение сказывается на физической форме и внешности: это может вызвать преждевременное старение кожи, желтые зубы, запах табака и даже потерю волос.

Курение также связано с ухудшением обоняния и вкуса, уменьшением физической выносливости и повышением риска развития бессонницы.

Отказ от курения позволит вам значительно сэкономить деньги, потраченные на сигареты, лечение болезней, вызванных курением, и повысить вашу продолжительность и качество жизни.

Существуют эффективные методы и программы помощи в отказе от курения, такие как никотиновые заменители, терапия замещения никотина (НРТ), психологическая поддержка и групповые сеансы помощи.

Надо отметить, что каждый курильщик индивидуален, и эффективный метод бросить курить может различаться. Но важно помнить, что отказ от курения позитивно скажется на вашем здоровье, благосостоянии и качестве жизни.