Недостаток витамина А может привести к ряду проблем со здоровьем, таким как:

Проблемы с зрением, включая ночной слепоты.Сухость и шелушение кожи.Ухудшение состояния волос и ногтей.Слабый иммунитет.Проблемы с ростом и развитием у детей.

Если витамин А не употреблять в достаточных количествах, то могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до развития болезней, связанных с дефицитом этого витамина, таких как недостаточность зрения и проблемы с кожей. Поэтому важно учитывать рекомендации по потреблению витамина А и включать его в рацион питания в достаточном количестве.