Витамин В12 содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо (говядина, свинина, курица), рыба, молочные продукты (молоко, йогурт, сыр), яйца и морепродукты. Также он может быть дополнительно добавлен в пищевые продукты, такие как завтраки и напитки.