Для расчетов используем следующие данные:
Масса ядра 23 11 Na = 22.98976928 у.е.
Масса протона = 1.007276 u
Масса нейтрона = 1.008665 u
Масса альфа-частицы = 4.001506 u

Энергия связи:
Энергия связи = (Масса ядра - Масса нуклонов) 931.5 МэВ
= (22.98976928 - 23) 931.5
= -0.01023072 * 931.5
= -9.52 МэВ

Удельная энергия связи:
Удельная энергия связи = Энергия связи / количество нуклонов
= -9.52 / 23
= -0.414 МэВ

Энергия, необходимая для отрыва 1 протона:
Для отрыва 1 протона нужно преодолеть энергию связи этого протона в ядре.
Энергия, необходимая для отрыва 1 протона = 1.007276 * 931.5 = 939.57 МэВ

Энергия, необходимая для отрыва 1 нейтрона:
Для отрыва 1 нейтрона нужно преодолеть энергию связи этого нейтрона в ядре.
Энергия, необходимая для отрыва 1 нейтрона = 1.008665 * 931.5 = 941.92 МэВ

Энергия, необходимая для отрыва 1 альфа-частицы:
Для отрыва 1 альфа-частицы нужно преодолеть энергию связи этой частицы в ядре.
Энергия, необходимая для отрыва 1 альфа-частицы = 4.001506 * 931.5 = 3731.29 МэВ