Массу тела можно определить с помощью весов или балансов. Чтобы измерить массу тела в домашних условиях, необходимо взвесить себя на обычных весах. Для этого следует стать на весы и дождаться стабилизации показания весов. Полученное значение покажет вашу массу в килограммах или фунтах.

Также массу тела можно рассчитать, используя формулу индекса массы тела (ИМТ), которая вычисляется по формуле: ИМТ = масса тела (кг) / (рост (м) в квадрате). Затем, можно сравнить полученное значение с нормой для вашего пола и возраста, чтобы определить, находитесь ли вы в норме, избыточно весите или страдаете дефицитом массы тела.