Если у вас высокая температура, боль в горле и вы чувствуете себя плохо, важно соблюдать несколько рекомендаций:

Обильное питьё: Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Хорошо подойдут теплые чаи, компоты, бульоны.

Жаропонижающие средства: Можете принять такие препараты, как парацетамол или ибупрофен, чтобы снизить температуру и уменьшить боль.

Гар Gargle: Полоскание горла раствором соли или соды может помочь уменьшить дискомфорт в горле.

Покой и отдых: Дайте своему организму возможность восстановиться. Постарайтесь больше отдыхать.

Обратитесь к врачу: Если состояние не улучшается, температура держится более трех дней или появляются другие тревожные симптомы, обязательно обратитесь к врачу.

Берегите себя и не забывайте, что самолечение может быть опасным. Лучше проконсультироваться со специалистом.