Для поднятия гири массой 1 кг на высоту h и совершения работы W, необходимо применить формулу работы, совершаемой при подъеме груза против силы тяжести:

W = mgh

где:
W - работа (1 Дж),
m - масса груза (1 кг),
g - ускорение свободного падения (около 9,8 м/с²),
h - высота подъема.

Подставляем все известные значения:

1 = 1 9,8 h
h = 1 / 9,8
h ≈ 0,102 м (или 10,2 см)

Таким образом, чтобы совершить работу в 1 Дж, груз массой 1 кг нужно поднять на высоту примерно 10,2 см.