Для расчета мощности, которую вы развиваете при подъеме на один из этажей, можно воспользоваться следующей формулой:

P = mgh/t

где P - мощность (в ваттах), m - ваш вес (в килограммах), g - ускорение свободного падения (принимаем примерно 9.8 м/с^2), h - высота подъема (в метрах), t - время подъема (в секундах).

Пусть время подъема составляет 30 секунд, и вы поднимаетесь на высоту 3 метра (это примерно высота двух этажей).

P = 45 кг 9.8 м/с^2 3 м / 30 с = 44.1 Вт

Таким образом, мощность, которую вы развиваете при подъеме на два этажа, равна примерно 44.1 Вт.