Краткий план урока адаптивной физкультуры (класс: 1 ученик в коляске, 1 ученик с нарушением зрения, несколько традиционно развивающихся детей).
1) Основные данные
- Длительность: $45$ минут (разминка $10$ мин, основная часть $25$ мин, заминка $10$ мин).
- Оборудование: звонящий/свистящий мяч, лёгкие мягкие мячи/бобы (beanbags), эспандеры, конусы с тактильными метками, стулья/скамейки, коврики, маркеры пола.
2) Цели (SMART)
- Физические: развить силовые возможности верхней части туловища и координацию — ученик в коляске выполняет $3$ вида упражнений по $3$ подхода по $8$–$12$ повторений в течение $4$ недель. Формат: $3\times 8\text{–}12$.
- Функциональные: улучшить точность броска/ловли — цель для всех: попадание/ловля в целевую зону в ≥$50\%$ попыток через $4$ занятия.
- Социально‑коммуникативные: развить навыки сотрудничества — каждый ученик участвует в роли «партнёра/наставника» минимум в $1$ активности за урок.
- Безопасность/саморегуляция: каждый учащийся способен следовать инструкциям и сигналам учителя в течение занятия (вербально или тактильно).
3) Структура урока и упражнения (с модификациями)
- Разминка ($10$ мин)
- Общее: ходьба/медленный бег на месте, круговые движения рук, наклоны.
- Модификации: для ребёнка в коляске — имитация шагов верхней частью тела, круговые движения плеч в сидячем положении; для ребёнка с нарушением зрения — заранее голосовые команды, прикосновения для направления, тактильная разметка на старте.
- Основная часть — станционная работа ($25$ мин; $4$ станции по $6$ мин + переходы)
1. Станция «Бросок/ловля» — цель попасть в кольцо/ящик с дистанции $2$–$3$ м.
- Модификации: использовать звонящий/свистящий мяч для ребёнка с НЗ; уменьшить дистанцию для тех, кому нужно; для сидящего — броски с коляски, установка мишени пониже.
- Прогрессия: увеличить дистанцию или точность, уменьшить размер мишени.
2. Станция «Сила верхней части тела» — отжимания с опорой/попеременные тяги резинки, жим мяча от груди сидя.
- Модификации: для колясочника — сидячие тяги/жимы с эспандером; для остальных — приседания/отжимания от скамьи.
- Программа: $3\times 8\text{–}12$ повторений или работа по времени $30$–$45$ с.
3. Станция «Координация и равновесие» — баланс на одной ноге/сидячие повороты туловища с броском.
- Модификации: тактильная поддержка, опора рукой, сидячие варианты (наклоны, скручивания).
4. Станция «Командная игра/релей» — командная эстафета с ролями: навигатор, бросающий, ловящий.
- Модификации: роль навигатора для ребёнка с НЗ (слова‑указания), коляска участвует в эстафете по доступной траектории; задания адаптируются по темпу.
- Заминка ($10$ мин)
- Растяжка сидя/стоя, дыхательные упражнения, короткое рефлексивное обсуждение (вербально или по жесту).
4) Конкретные модификации для учащихся
- Ребёнок в коляске:
- Все упражнения имеют сидячую альтернативу; высота мишеней понижается; использовать крупные лёгкие предметы; предусмотреть пространство для манёвра коляски; избегать требований к переносу с места на место без помощника.
- Ребёнок с нарушением зрения:
- Постоянные вербальные подсказки, звуковые предметы, тактильные метки на поле, партнер‑помощник, заранее описывать пространство и последовательность действий.
- Традиционно развивающиеся дети:
- Дать возможность помогать и наставлять; задачи чуть сложнее по точности/скорости; обеспечить ротацию ролей.
5) Критерии оценивания (наблюдательный рубрикатор)
- Критерии (оценка по трёхбалльной шкале: $0$ — начальный, $1$ — развивается, $2$ — достигнут)
1. Участие/вовлечённость: присутствует активное участие ≥$75\%$ времени = $2$.
2. Навык (например, попадание в мишень): успех ≥$80\%$ попыток = $2$; $50$–$79\%$ = $1$; <$50\%$ = $0$.
3. Саморегуляция/соблюдение правил: выполняет инструкции без напоминаний = $2$.
4. Сотрудничество/ролевое выполнение: выполняет роль по заданию = $2$.
- Пример итоговой шкалы: суммарный максимум $8$ баллов; оценка «достаточно» при ≥$6$ баллов.
6) Методы вовлечения и мотивации
- Партнёрская работа «buddy system»: TD дети помогают и получают роль лидера/наставника.
- Выбор заданий: предложить $2$ варианта уровня сложности и дать выбрать.
- Положительное подкрепление: короткие вербальные похвалы, звёздочки/наклейки за достижения.
- Роли и задачи (секундомер, счётчик очков, помощник по звуку) — ребёнку с НЗ можно дать роль навигатора/описателя, ребёнку в коляске — координатора команды.
- Чёткие предсказуемые рутины и визуально/такильно обозначенные станции.
7) Безопасность и подготовка
- Медицинская справка/разрешение; заранее обсудить ограничения каждого ученика.
- Пространство без порогов, устойчивые опоры, присматривающий помощник при перестановках.
- Контроль усталости: план перерывов; альтернативы менее интенсивные при необходимости.
8) Как оценивать прогресс через $4$–$6$ занятий
- Сравнить процент выполнения задачи (целевые броски/ловли) и суммарный рубрикатор.
- Целевой прогресс: увеличение точности на ≥$20$ процентных пунктов или переход на следующий уровень сложности в упражнениях.
Если нужно, могу привести конкретный пошаговый конспект урока с таймингом по минутам и текстом инструкций для каждой станции.