В легкую атлетику входят такие упражнения, как бег на короткие и длинные дистанции, прыжки в длину и в высоту, метание молота, диска, копья и гандбола, а также многие другие виды упражнений.Гладкий бег включает в себя бег на длинные дистанции, такие как марафон или полумарафон, а также бег на короткие дистанции, например, 100, 200, 400 метров и т.д.В спринте применяется старт из стартового блока, который помогает спортсмену максимально быстро разогнаться и начать бег на короткую дистанцию.В легкой атлетике не проводятся соревнования по прыжкам в длину с разбега и прыжкам с шестом.Отталкивание в прыжках служит для передачи скорости и максимальной энергии от спортсмена к доске или площадке, что помогает преодолеть максимальное расстояние или высоту в прыжке.